удивительные вещи происходят. меня совершенно не тянет есть пиццу, бургеры или, если честно, что то приготовленное не мной. мне так нравится готовить самой, рассчитывать траты на продукты, придумывать новые блюда! я существенно разнообразила свой рацион, когда стала готовить каждый день. бобовые, которые я просто обожаю, овощи, орехи, фрукты, злаки, даже заказываю соления из заграницы. если я сама готовлю свой нут, то могу положить себе в тарелку столько нута, сколько хочу, а не столько, сколько мне положат в ресторане. что обычно очень мало, причем нут здесь совсем не дорогой. как только я сознательно перестала пить газировку и носить с собой бутылку с водой, я стала замечать, что мне вообще даже и не хочется газировки. когда я голодная, то я хочу пойти и пожарить курицу, а не пойти заказать пиццу. что то у меня в голове сдвинулось. при том что если я буду есть пиццу, я не буду чувствовать себя плохо. еда есть еда. ограничивать себя вообще очень нездоровая тенденция, которой я даже как то придерживалась.
ну еще я стараюсь не пить алкоголь. это сложнее всего. это сложнее отжиманий, дедлифтов или чего то там еще. я люблю пить пиво, вино, сидр. я просто люблю алкоголь. но последнее время у меня какой то сбой в работе кишечника, я плохо сплю и у меня болит горло, так что я решила: довольно! держись, женя, попьешь пиво, когда станешь абсолютна здорова. чтобы пивом это здоровье загубить. сегодня было... тяжело. хотелось купить яблочного сидра. но я купила молоко и йогурт, пришла домой и выпила ромашковый чай.
с июня у меня с каждой ляжки ушло по 3 см. это... впечатляюще. я начала заниматься, потому что ненавидела свои ноги. я их никогда в жизни не любила, у меня широкие бедра и особенно верхняя часть бедра, никакой особо жопы и жирочек. все бултыхалось как желе. боже, как я их ненавидела. но потом начала заниматься, и как то фокус переместился на другое. на то, что я чувствую себя лучше, если занимаюсь систематически. я стала менее депрессивная. мне просто нравится делать то, что я раньше не могла. больше поднимать, выше прыгать, дольше бегать. ощущение того, что управляю свои телом, а не просто в нем существую. недавно начала и руки со спиной тренировать, на следующий день просто пошевелиться не могла, зато прошло плечо, которое у меня защемило во время сна.